Air fryer with chicken and vegetables inside.
Air fryer with chicken and vegetables inside.

Savez-vous que les friteuses à air sont de plus en plus populaires? La raison est que cet appareil procure la saveur magnifique de la friture avec moins de graisse. Les plats frits favoris des familles comme le poulet, les frites et les bâtonnets de mozzarella sont croustillants et juteux avec juste un petit peu d’huile. Nul besoin de beaucoup d’huile ici. Essayez nos recettes préférées avec friteuse à air pour votre prochain repas en famille et voyez comment cet appareil électroménager est parfait pour obtenir des repas plus légers.

Qu’est-ce qu’une friteuse à air? Comment fonctionne cet appareil?

Considérez cet appareil pratique comme un four à convection compact. Une friteuse à air cuit à feu vif et son ventilateur fait circuler l’air chaud uniformément. Résultat: une texture croustillante délicieuse. Pour obtenir ce croquant doré pratiquement sans utiliser d’huile, il faut laisser de la place autour de chaque morceau de poulet. Ainsi, on ne peut cuisiner que deux à quatre portions à la fois selon la taille de la friteuse à air. Sachant que cet appareil a environ la taille d’un four grille-pain, il faut que l’espace de comptoir soit assez grand pour l’accueillir. Si la cuisson par lots ne vous dérange pas et que vous avez assez d’espace dans votre cuisine, une friteuse à air est un excellent moyen d’ajouter des repas plus sains à votre plan de repas.

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Air fryer fries

Prêtes en: 35 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Voici des frites croustillantes et peu graisseuses. La prochaine fois que vous et vos enfants avez envie de frites, préparez-les dans une friteuse à air.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Demandez à la famille ce qu’elle aimerait manger est la première règle de la planification des repas. Si cela semble simple et évident, il est facile de tomber dans une routine en oubliant d’inclure des repas plaisants et originaux. Par exemple, le simple fait de laisser les enfants choisir leurs accompagnements préférés (comme les frites) peut les inciter à manger plus.

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ASTUCE POUR ÉCONOMISER
Magasinez des pommes de terre dans des sacs de cinq ou 10 livres pour économiser. De plus, cela vous évitera d’en commander davantage lorsque vous faites des frites!

Il vous manque des ingrédients? Commandez des pommes de terre, du sel et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

Air fryer crispy drumsticks

Prêts en: 30 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Le poulet frit procure beaucoup de plaisir: saveur, croustillance et rares sont les familles qui n’aiment pas cela. Si cette recette peut être préparée au four à la place, nous adorons la façon dont une friteuse à air ajoute du croquant supplémentaire à la peau.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Choisissez des recettes qui laisseront des restes tout aussi délicieux le lendemain. Si vous voyez des pilons en solde, achetez-les! Vous pouvez cuire un double lot tout en préparant les légumes pour un déjeuner au poulet juteux le lendemain.

Il vous manque des ingrédients? Commandez des pilons de poulet, de la chapelure, du mélange à soupe de Knorr et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

Air fried tandoori chickpeas

Prêts en: 15 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Outre ses bienfaits croquants, vous pouvez préparer ces pois chiches épicés en seulement 10 minutes! Cette collation rapide peut également se transformer en garniture pour salade, accompagnement d’un bol de céréales, garniture de soupe ou accompagnement de maïs soufflé.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Étant donné qu’ils ne demandent que 10 minutes de friture à l’air, faites plusieurs lots saupoudrés de mélanges d’épices de votre choix. Conservez-les à température ambiante pour que les enfants les mangent comme collation après l’école.

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UNE RECETTE PARFAITEMENT SAINE
Les pois chiches sont une excellente option protéinée à base de plantes. Contenant plein de fibres, ils sont moins saturés en gras que les autres protéines de viande.[1] Les enfants adorent cette savoureuse petite légumineuse sous toutes les formes, du houmous lisse à une collation croustillante au four.

Il vous manque des ingrédients? Commandez des pois chiches, de l’huile d’olive, du sel et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

Air fryer Brussels sprouts

Prêts en: 35 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Voici l’une des meilleures recettes faciles avec friteuse à air. Les personnes qui n’aiment pas les choux de Bruxelles vont en plus changer d’avis. Les légumes rôtis sont caramélisés pour un résultat des plus alléchants. Assurez-vous de couper les pousses en quartiers pour un brunissement uniforme et de ne pas surcharger le panier.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Nous ne pouvons penser à une meilleure façon d’inclure les choux de Bruxelles des fêtes dans des dîners en semaine. Ces petits légumes durent longtemps et peuvent demeurer en bon état dans un bac à légumes jusqu’à une semaine.[2] Ils sont parfaits quand on a besoin d’un plat d’accompagnement sain avec seulement quelques ingrédients.

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ASTUCE POUR GAGNER DU TEMPS
Pour obtenir des choux de Bruxelles croustillants fraîchement sortis du four pour le dîner, coupez les choux en quartiers à l’avance. Mélangez-les avec de l’huile et du sel puis laissez reposer jusqu’au dîner.

Il vous manque des ingrédients? Commandez des choux de Bruxelles, du parmesan, des citrons et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

air fryer mozzarella sticks

Prêts en: 25 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Qui peut résister devant une mozzarella gluante, battue et frite? Et nous ne parlons même pas de la sauce piquante. Vous pouvez vous régaler avec cet apéritif digne d’un restaurant en préparant cette version frite à l’air et allégée. Accompagnez-le d’une sauce marinara ou d’une vinaigrette ranch pour une version plus crémeuse.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Commencez la préparation de ce repas en coupant le fromage en bâtonnets et en pré-mélangeant le mélange de chapelure. De cette façon, vous aurez une longueur d’avance les jours où vous manquez d’énergie et que vous avez envie de quelque chose de croustillant avec du fromage.

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ASTUCE POUR ÉCONOMISER
Magasinez des blocs de fromage soldés si possible puis coupez-les en bâtonnets. Puisque le fromage à pâte ferme se congèle bien, mettez-les dans un sac de congélation et vous aurez des apéritifs que vous pouvez frire en un éclair.

Il vous manque des ingrédients? Commandez de la mozzarella, de la chapelure panko, de l’assaisonnement italien, des oeufs et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

Strawberry lemonade vegan pop tarts

Prêtes en: 50 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Ces desserts à la friteuse à air sont succulents et également végétaliens. Emballez-les dans des boîtes à lunch pour des collations le week-end ou lorsque vous voyagez en voiture. Autre solution : les congeler individuellement pour avoir une friandise rapide à portée de main.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Oubliez les versions pré-emballées et gardez-en une réserve dans votre congélateur au cas où. Sortez les du réfrigérateur, laissez-les sécher puis garnissez au citron ou saupoudrez de sucre à glace. Vous pouvez aussi les réchauffer au micro-ondes ou simplement les manger tels quels.

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UNE RECETTE PARFAITEMENT SAINE
Vous pouvez les cuisiner toute l’année en utilisant des fruits surgelés. La congélation instantanée préserve toutes les faveurs juteuses et la valeur nutritionnelle. Les fruits surgelés sont donc une option saine quand il n’est possible d’avoir des fruits frais.[3]
Churro ice cream sundae

Prête en: 5 heures 15 minutes

Pourquoi nous adorons cette recette: Une glace croustillante et frite à la maison? Cela peut sembler trop beau pour être vrai… il suffit d’une friteuse à air pour la réaliser. Bien que cela nécessite cinq heures de congélation, cette recette ne demande que 15 minutes de préparation, à savoir recueillir puis rouler la crème glacée.

Comment l’ajouter à votre plan de repas: Voici le dessert ultime à préparer à l’avance car il est meilleur quand on le congèle pendant longtemps. Préparez vos boules de crème glacée et mettez-les dans le congélateur jusqu’à trois semaines pour obtenir un dessert sucré délicieux.

Il vous manque des ingrédients? Commandez de la crème glacée, des flocons de maïs, de la garniture fouettée et bien plus encore sur Walmart.ca puis faites-vous livrer à domicile.

Magasiner des friteuses à air et des ingrédients pour ces recettes

Sources de l’article

Les prix indiqués sont sujets à changement. Veuillez vérifier sur Walmart.ca pour connaître les prix les plus récents.

Cet article est offert à titre d’information générale. Lisez toujours les étiquettes et suivez les instructions incluses avec les produits. Walmart n’est pas responsable des blessures ou dommages engendrés par l’utilisation du produit.