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Carottes et brocoli au gingembre avec graines de sésame

Name: Carottes et brocoli au gingembre avec graines de sésame
Prep time: 00:10
Cook time: 00:10
Total time: 00:20
Yield: 6
Ingredients: 1 tasse Eau; 1 emb. Carottes miniatures; 2 tasses Fleurons de brocoli; 1 c. à s. Margarine BecelMD originale; 0.25 tasse Poivron rouge; 1 c. à s. Graines de sésame; 2 c. à t. Gingembre; 1 Gousse d'ail

Infusez à vos légumes des arômes asiatiques pour une création unique de vos légumes.

Recette de Carottes et brocoli au gingembre avec graines de sésame

Portions 6
Durée totale nécessaire 20 min
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 10 min

Ingrédients

1 tasse
Eau
1 emb.
Carottes miniatures
2 tasses
Fleurons de brocoli
1 c. à s.
Margarine BecelMD originale
0.25 tasse
Poivron rouge
1 c. à s.
Graines de sésame
2 c. à t.
Gingembre
1
Gousse d'ail

Directives

1
Amener l'eau et les carottes à ébullition dans une poêle moyenne. Réduire le feu et cuire jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres, environ 5 minutes. Ajouter le brocoli et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes. Égoutter. Faire fondre la margarine Becel® Originale dans une grande poêle sur feu moyen, et cuire le poivron, le sésame, le gingembre et l'ail, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le poivron soit tendre, environ 3 minutes. Ajouter les carottes et le brocoli dans la poêle, en remuant souvent, pour les réchauffer. Assaisonner, si désiré, avec sel et poivre.