Flétan au citron, échalotes et herbes

Flétan au citron, échalotes et herbes

Recette de 20 minutes Pour 4
Grillez le poisson, puis garnissez d'herbes fraîches au goût délicieux mais très faible en gras. Également succulent sur les légumes comme les carottes et les asperges.
Recette de 20 minutes Pour 4

Ingrédients

2 c. à t.
2 c. à t.
2 c. à t.
1/2 c. à t.
1/2 c. à t.
1/4 c. à t.
4  

Directives

Préparation: 10 minutes | Cuisson: 10 minutes
  • 1

    Combiner la margarine légère Becel® avec les échalotes, l'estragon, le persil, la moutarde, le jus de citron et l'ail dans un petit bol. Couvrir et garder au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. Griller le flétan sur le gril ou sous le grilloir en le tournant une fois, jusqu'à ce que la chair puisse s'effriter à la fourchette, environ 10 minutes. Étaler sur chaque filet environ 3 c. à thé (15 ml )du mélange aux herbes.

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Recette de 10 minutes
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Dernière mise à jour le: octobre 27th, 2020

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