Poitrines de poulet à la méditerranéenne

Poitrines de poulet à la méditerranéenne

Recette de 25 minutes Pour 4
Savourez le goût de l'Europe du Sud avec ces poitrines de poulet à la méditerranéenne. Le soupçon de piquant de cette nouvelle recette riche en protéines vous gardera au chaud pendant les mois d'hiver et plaira à toute la famille.
Recette de 25 minutes Pour 4

Ingrédients

1/2 c. à t.
4 c. à t.
1 c. à t.
1 c. à t.
3  

Directives

Préparation: 5 minutes | Cuisson: 20 minutes
  • 1

    Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Saler et poivrer le poulet. Ajouter l'huile à la poêle et ensuite le poulet. Cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3 minutes. Déposer le zucchini et les tomates autour du poulet. Ajouter le paprika et l'origan. Couvrir et réduire le feu à faible intensité. Laisser mijoter et tourner le poulet à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit spongieux lorsque vous appuyez dessus. Cuire 8 à 10 minutes de plus. Ajouter l'ail 5 minutes avant la fin de la cuisson.

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Dernière mise à jour le: octobre 27th, 2020

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